Praten en anders denken lossen bovenstaande problemen meestal niet op. Hiervoor is meer nodig. Stress, spanning en negatieve emoties zoals boosheid, verdriet en angst zijn lichamelijke sensaties die niet tussen je oren, maar in je lijf zitten.
EFT kan deze onverwerkte emoties, van pijnlijke herinneringen tot traumatische ervaringen, helpen verminderen of definitief oplossen.
EFT wordt ingezet als onderdeel van een coach-/begeleidingstraject of gecombineerd met therapie. Doel van de EFT is het leren omgaan met stress of traumaverwerking. Hoeveel EFT daarvoor nodig is, is afhankelijk van de oorzaak van de klacht. Daarover kunnen we van tevoren geen uitspraak doen.
Tijdens de sessies leer je de EFT techniek zelfstandig toepassen, zodat je deze thuis ook kunt doen (je krijgt dan ook vaak ‘huiswerk’ mee). Afhankelijk van de ernst en de aard van de klachten, kun je binnen 5 tot 10 sessies al een groot verschil merken en gevoelens van opluchting ervaren.
EFT staat voor Emotional Freedom Techniques en is een combinatie van exposure-techniek en acupressuur. Terwijl het stresscircuit dat verbonden is met een bepaalde situatie geactiveerd is, klop je zachtjes op acupunctuurpunten op je handen, hoofd, gezicht en bovenlichaam. Hierdoor komen serotonine (ontspanning) en GABA (rustgevend) vrij. De samenwerking tussen deze twee zorgen ervoor dat de angstreactie niet opnieuw wordt opgeslagen. Het effect hiervan is dat je de lading van de ervaren emotie voelt zakken. De stressreactie dooft als het ware uit.
Wil je meer informatie of wil jij je (gezin) aanmelden? Vul het onderstaande formulier in om teruggebeld te worden of neem contact met ons op.
