Wie ben jij en van waaruit wil jij leven? In je relaties, je gezin, je gezondheid en je werk? Weet jij wat jouw eigen en oorspronkelijke kracht is?
Heb je ondersteuning nodig bij bepaalde thema’s in je leven, heb je een gerichte hulpvraag of voel je dat ‘je niet lekker in je vel zit’, maar je hebt geen idee hoe dat komt? Dan is therapie voor jou wellicht een goede eerste stap om te beginnen daar verandering in te brengen.
Ik bied verschillende soorten therapieën. Dit is afhankelijk van jouw hulpvraag. De duur van de therapie hangt af van welke therapievorm er gekozen wordt. Tijdens het eerste gesprek, de intake, wordt de problematiek besproken vanuit ken. Dit oriënterende gesprek wordt veelal afgerond met een mini sessie. De duur van het intakegesprek en de sessies is telkens 1 tot maximaal 2 uur.
Systemisch werk heeft tot doel de verborgen belemmeringen zichtbaar te maken. Iedereen heeft een plek in een systeem. Denk hierbij aan familie, organisatie, vriendenkring enzovoort. Het op diep niveau leren kennen van je eigen plek en de positie die anderen daarbij innemen, geeft ruimte voor oplossingen, acceptatie en zingeving.
Door te werken met het beeldend vermogen in diverse creatieve werkvormen, kan je tot een groter bewustzijn over jezelf en het leven komen. Het inzetten van je intuïtie maakt dat je bijna altijd op het punt uitkomt waar je moet zijn. Via de beelden wordt er gecommuniceerd met het onbewuste. Je tekening, schilderij of kleiwerkstuk wordt nabesproken, waarbij heling op diepere niveaus plaats kan vinden.
Op het moment dat je getraumatiseerd bent dan ontwikkel je allerlei strategieën waardoor je kunt overleven. Bij traumaverwerking gaan wij samen op zoek naar deze delen, zodat jij hier inzicht in krijgt. Tevens gaan we jouw ‘gezonde deel’ versterken en trainen we het gedeelte dat zich wel bewust is van jouw eigen kracht. Op deze manier krijg jij weer regie over je eigen leven.
Regressie zet ik in op het moment dat het jou kan ondersteunen om inzicht te verkrijgen. Het brengt je terug naar het allereerste moment dat je een bepaalde beslissing hebt genomen of wanneer een bepaalde situatie voor het eerst plaats vond. Jij behoudt te allen tijde de regie en ik ondersteun jou op welke manier je dit kunt doen.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. EMDR werd meer dan 25 jaar geleden voor het eerst beschreven door de Amerikaans psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna werd deze procedure verder uitgewerkt en ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapeutische methode.
Delenwerk gaat uit van het idee dat je als mens uit verschillende kanten, delen of sub-personen bestaat. Deze subpersonen kijken allemaal met andere ogen naar de wereld. Ze houden er verschillende gewoonten op na en hebben anderen gevoelens en gedachten.
Je denkt misschien dat jij het bent die je leven leidt en dat je keuzevrijheid hebt, maar eigenlijk wordt je leven geleid door die ikken die in jou het hoogste woord voeren: je primaire subpersonen. Zij bepalen voor een groot deel je gedrag en hoe andere mensen je zien. Sommige van die subpersonen zijn dagelijks in ons aan het woord en hebben veel invloed op hoe we ons gedragen.
Zo hebben veel mensen bijvoorbeeld een stevige Perfectionist, een Pleaser, een interne Criticus of een Drammer in zichzelf ontwikkeld. Andere kanten zijn in de loop van ons leven op de achtergrond geraakt of uit onze persoonlijkheid verbannen. Elke subpersoon heeft een eigen stem, eigen verlangens of angsten. En elke subpersoon heeft een belangrijke en vaak beschermende functie in ons leven. De theorie beschrijft hoe deze verschillende kanten tot ontwikkeling zijn gekomen en wat hun functie en betekenis is.
Psychodynamica betekent “energie in beweging”, wat zich uit in “kracht”. De term Psychodynamica werd het eerst gebruikt door Sigmund Freud. Psychodynamische therapie is een therapievorm waarin de beste technieken uit diverse therapieën worden gecombineerd. Je ervaart bij deze therapie de intensiteit van emoties en blokkades, de opluchting en de verhelderende inzichten. Het nieuwe denken en handelen komt dan echt vanuit jouzelf.
Interne processen spelen zich constant binnen jou als persoon af. Dit gebeurt zowel bewust als onbewust en werkt in alles door: in je gevoel, denken en emoties. Je gedrag wordt hierdoor beïnvloed en bepaald. Soms ontstaat er een disbalans, een gevoel van niet lekker functioneren. Het kan zelfs zo zijn, dat je niet meer weet wie jij bent!
In een veilige omgeving kan je inzicht krijgen in het ontstane probleem, waardoor er een andere kijk op de situatie ontstaat en zich nieuwe mogelijkheden openbaren. Psychodynamische therapie is een selectie van verschillende moderne therapievormen die hun effectiviteit hebben bewezen.
Het traject bestaat uit 4-6 gesprekken van 1 tot 2 uur. Soms is een langer traject nodig. Dat bespreken wij dan met elkaar.
Wil je meer informatie of wil jij je aanmelden? Vul het onderstaande formulier in om teruggebeld te worden of neem contact met ons op.
